“如果您有下眼袋，并且手指的第一个指节呈紫红色，不用您开口说话就知道，您的血压有问题。”6月4日上午，市委宣传部、市卫生局、市民政局共同举办了“建设学习型城市高级论坛”，来自北京市科学健身专家讲师团的赵之心教授，为市委理论学习中心组成员、市级机关各单位主要负责人、部分市直机关中层干部等200多人上了一堂健身课。市委常委、宣传部长徐宇宁出席高级论坛。

　　“如果有朋友肝脏有毛病，还要在酒席上连喝三杯白酒，打个比方就是将身体里的肝脏掏出来，扔在地上狠狠踩几脚，再放回身体里。”赵教授一席话，让大家明白了酒对身体的危害程度。

　　赵教授手脚并用，一边讲课，一边教大家缓解颈椎不适的“米字练脖法”，防止乳腺癌的“扩胸运动”，防止心脏病的“大步走”等等。当说到练习胳膊肌肉耐力的“10点10分法”时，现场200多名干部都站立起来，伸开双臂上下摆动，气氛非常活跃。市计生委一位姓项的女士说，平时就知道散散步，原来光散步还不够，如今她已经学会扩胸运动了，回去就要用上。

　　徐宇宁说，生老病死是每个生命的自然规律，也是人生的必然过程，我们改变不了规律，但是我们可以通过健康的生活方式，适时适度的运动项目，增强体质，陶冶性情，让身体更健康，让生活更有品质，更好地为党和人民作贡献。