测测看你离魔鬼身材有多远
 
从理论上讲，女性的身高与体重，四肢与躯干等部位在一定的比例下最美。专业人士在进行了大量研究后，终使美丽得以量化：

　　１．上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为５比８，符合“黄金分割”定律。

　　２．胸围：由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围，应为身高的一半。

　　３．腰围：在正常情况下，量腰的最细部位。腰围较胸围小２０厘米。

 　　４．髋围：在体前耻骨平行于臀部最大部位。髋围较胸围大４厘米。

　　５．大腿围：在大腿的最上部位，臀折线下。大腿围较腰围小１０厘米。

　　６．小腿围：在小腿最丰满处。小腿围较大腿围小２０厘米。

　　７．足颈围：在足颈的最细部位。足颈围较小腿围小１０厘米。

　　８．上臂围：在肩关节与肘关节之间的中部。上臂围等于大腿围的一半。

　　９．颈围：在颈的中部最细处。颈围与小腿围相等。

　　１０．肩宽：两肩峰之间的距离。肩宽等于胸围的一半减４厘米。

　　骨骼美在于匀称、适度。即站立时头颈、躯干和脚的纵轴在同一垂直线上；

肩稍宽，头、躯干、四肢的比例以及头、颈、胸的连接适度。肌肉美在于富有弹

性和协调。过胖过瘦或肩、臀、胸部的细小无力，以及由于某种原因造成的身体

某部分肌肉的过于瘦弱或过于发达，都不能称为肌肉美。肤色美在于细腻、光泽、

柔韧，摸起来有天鹅绒之感，看上去为浅玫瑰色的最佳。

PAOKE中国（北京）国际全能健身教练培训基地教材 严禁外流